Qu’est ce que la thérapie brève?

La thérapie brève, ou thérapie systémique et stratégique, est basée sur la compréhension de ce qui se passe dans le temps présent et vient poser problème à la personne. Une fois ces préalables posés, il s’agit d’accompagner l’évolution de la personne par le biais de « prescriptions » comportementales permettant à la personne de « faire différemment ».

Pour obtenir un résultat différent, il va falloir si prendre différemment…

Bien souvent, et de manière totalement logique, les personnes en souffrance font tout ce qui est dans leurs possibilités pour, dans un premier temps, comprendre l’origine de leur problème. Force est de constater que même en ayant trouvé l’origine de nos difficultés, cela n’a pas toujours d’impact sur nos émotions. Puis, dans un second temps les personnes mettent en place des stratagèmes pour faire changer les choses.
Ces tentatives de solution ne fonctionnent pas toujours et peuvent même renforcer les difficultés ressenties.

Il s’agit alors, grâce à la thérapie brève, de sortir de ce cercle vicieux en proposant une reprise du contrôle de la situation.

Cette approche se veut non-normative et non pathologisante. Autrement dit, il ne s’agit pas de s’opposer à la vision des personnes accompagnées ou de positionner celles-ci dans des cases.
De manière pragmatique, je cherche à comprendre votre vision du monde et ce qui entrave votre épanouissement. Suite à cela, nous trouvons ensemble des moyens permettant de vous faire sortir de cette spirale.

Cette forme de thérapie offre une gamme de moyens d’actions thérapeutiques ayant fait ses preuves pour le soulagement des difficultés personnelles, relationnelles et familiales. Elle propose également des moyens de mieux situer son action et de mieux gérer les relations dans différents champs professionnels : milieu scolaire, travail social, institutions, organisations et associations.

Bien souvent, et de manière totalement logique, les personnes en souffrance font tout ce qui est dans leurs possibilités pour, dans un premier temps, comprendre l’origine de leur problème. Force est de constater que même en ayant trouvé l’origine de nos difficultés, cela n’a pas toujours d’impact sur nos émotions. Puis, dans un second temps les personnes mettent en place des stratagèmes pour faire changer les choses. Ces tentatives de solution ne fonctionnent pas toujours et peuvent même renforcer les difficultés ressenties. Il s’agit alors, grâce à la thérapie brève, de sortir de ce cercle vicieux en proposant une reprise du contrôle de la situation.

Cette approche pragmatique cherche à comprendre votre vision du monde et ce qui entrave votre épanouissement.
Suite à cela, nous trouvons ensemble des moyens permettant de vous faire sortir de cette spirale.

Cette forme de thérapie offre une gamme de moyens d’actions thérapeutiques ayant fait ses preuves pour le soulagement des difficultés personnelles, relationnelles et familiales. Elle propose également des moyens de mieux situer son action et de mieux gérer les relations dans différents champs professionnels : milieu scolaire, travail social, institutions, organisations et associations.

Je propose également des consultations spécialisées:
Souffrance à l’école
Souffrance au travail